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会社での健康チャレンジ 自分なりの目標書いて実施したかを記入 そこへ書いた目標は、毎日、30分歩く いつ?という質問に、 朝と書く。 自分への負荷をかけた💦 書いた時点で、7日続けばよいかな?といや、まずは、3日だな。 […]

真っ只中真っ只中

朝、起きようとするが、頭がワンワンしてて、更年期だな。隣に寝てる方に聞こえたみたい。 というと、いつもの 「自分でそう暗示をかけて自分で病気にしてる。」と言われ、その受け入れの無さに悲しいやら虚さやら、イライラ絶頂。 ス […]