米粉蒸しパン

義母が、朝、昼はご飯は少しだけで、あとの小腹が空いた時は、お菓子を沢山食べて空腹感を補ってるようで…

夕飯は、私が作り、ある程度栄養ある思うが、それだけでは足りないはずなので、朝晩は、ご飯とおかずをちょこちょこ食べてほしい感じ。

食べてるのに痩せる〜とか、段々ときつくなってきたので、高麗人参頼んだとか、

食事が、主になってないことへの意識がないのと、食と自分の身体のコントロールができないみたい。

眼の前にあると、消えるまで食べてる。

そこで、腹持ちの良い、米粉パン作った

チョコ、抹茶味

少しは、お腹が一杯なり、他のお菓子がへりますよーに

卵1個

米粉大２位

てん菜糖　20ｸﾞﾗﾑ位

牛乳小1位混ぜてバシャバシャにならない程度

米油　小1

レンジで1分30秒

2つを交互にして、冒頭の写真です